接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と扁平足 | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

扁平足とは土踏まず(アーチ)が平らになっている状態です。

運動不足や筋力低下などが原因と言われています。

その扁平足に大きく関わっている、アーチですがアーチにも種類があります。

①内側縦アーチ

足の内側にある縦方向にある1番大きなアーチ。

一般的にいう、「土踏まず」と呼ばれているところです。

②外側縦アーチ

足の外側にある縦方向にあるアーチ。

わかりずらいですが、体を支えてくれています。

③横アーチ

横方向にあるアーチ。

この3つがあります。

それでは、何のためにアーチが必要なのか？

①足を着いた時のクッション(衝撃の緩和)

②次の1歩を踏み出す動力

③バランス(安定性)を保つため

そのため、アーチが潰れてしまうと、衝撃を吸収することができなくなるために、負担がかかって膝や腰を痛める原因にもなります。

インソールなどを使って土踏まずの部分を下から支えてあげることで、足にかかる負担を軽減出来ます。

自宅でも素足やペッタンコのスリッパなどで生活しないで、少し底が厚めのスリッパ履くことも有効です。

運動不足や筋力低下を防ぐために、ストレッチやトレーニングもオススメです。

気になる方は1度、お問い合わせだけでも。

けやき接骨院でした。