接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と膝の痛み | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

やはり膝が痛い方、多いですよね。

けやき接骨院に通ってくれている方でも、膝の痛みをうったえている人結構います。

その中でも高齢者に多いのは、変形性膝関節症です。

高齢者になるほど罹患率は高くなります。

膝関節の構造は内側に負担がかかりやすくなっています。

その方の生活や、普段の姿勢などにもよりますので、一概にはいえませんが内側が痛いという人の方が多いです。

加齢によって、軟骨(関節軟骨)が擦り減ってしまい関節が変形します。

ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。

正座をさける。

肥満であれば減量する。

膝を冷やさず、温めて血行を良くする。

椅子の生活をする。

症状が軽い場合は痛み止めの薬を使ったり、膝関節内にヒアルロン酸の注射などをします。

また大腿四頭筋強化訓練、関節可動域改善訓練などを行います。

足底板(インソール)や膝装具(サポーターなど)を作成することもあります。

症状(変形)が強い場合は手術を行うこともあります。

膝の痛みと言って色々な症状があります。

長くなりそうなので今日はこのへんで。

その2に続きます。

けやき接骨院でした。