邑楽郡大泉町のけやき接骨院と挫傷(肉離れ)

query_builder 2021/01/30
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イラストAC肉離れ





群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。






皆さんは「挫傷」という言葉を聞いたことがありますか?




よく接骨院や整骨院の看板やチラシなどにも、




「骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷」




と、いうふうに書いてあるのを、見たことがあるという方も、いるのではないでしょうか。




「挫傷」とは、走った時や、急停止時、ジャンプ、方向転換などの動作で、筋肉が強く収縮されるために、筋繊維の一部に損傷が生じることをいいます。




皆さんが一般的に使っている「肉離れ」のことを指しています。




太腿の裏の筋肉(ハムストリングス)や、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)によくみられます。

(もちろんその他の部位にも起こります)




瞬間的な急な動きで発生することが多く、その他にもオーバーユース(筋肉の使い過ぎ)や、ウォーミングアップ(準備体操)不足などが、原因としてあげられます。




損傷の度合いにもよりますが軽度であれば、損傷した(痛めた)ところを最初は冷やして、弾性(伸び縮みする)包帯を使用して圧迫固定します。




肉離れはレントゲン検査では、損傷がわからないので、超音波検査やMRI検査でないと調べることは出来ません。




以前のブログでも書いたのですが、日頃からのトレーニングやケア、運動の前後での「動的ストレッチ」や「静的ストレッチ」を上手に使って、負担がかからなく、疲れを残しにくい体作りをしていくことが大切です。









けやき接骨院でした。







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