接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と挫傷(肉離れ) | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

皆さんは「挫傷」という言葉を聞いたことがありますか？

よく接骨院や整骨院の看板やチラシなどにも、

「骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷」

と、いうふうに書いてあるのを、見たことがあるという方も、いるのではないでしょうか。

「挫傷」とは、走った時や、急停止時、ジャンプ、方向転換などの動作で、筋肉が強く収縮されるために、筋繊維の一部に損傷が生じることをいいます。

皆さんが一般的に使っている「肉離れ」のことを指しています。

太腿の裏の筋肉（ハムストリングス）や、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）によくみられます。

(もちろんその他の部位にも起こります)

瞬間的な急な動きで発生することが多く、その他にもオーバーユース(筋肉の使い過ぎ)や、ウォーミングアップ(準備体操)不足などが、原因としてあげられます。

損傷の度合いにもよりますが軽度であれば、損傷した(痛めた)ところを最初は冷やして、弾性(伸び縮みする)包帯を使用して圧迫固定します。

肉離れはレントゲン検査では、損傷がわからないので、超音波検査やMRI検査でないと調べることは出来ません。

以前のブログでも書いたのですが、日頃からのトレーニングやケア、運動の前後での「動的ストレッチ」や「静的ストレッチ」を上手に使って、負担がかからなく、疲れを残しにくい体作りをしていくことが大切です。

けやき接骨院でした。