接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と自律神経 | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

皆さん「自律神経」という言葉を聞いたことがあると思います。

よく

「自律神経が乱れる」

とか、

「自律神経失調症」

何て言葉を耳にすると思います。

では、「自律神経」とは何なんでしょうか？

自律神経は、皆さんの意思とは関係なく、内臓の働きや代謝、体温などの機能を調整するために、24時間働いてくれています。

昼間や活動(運動時など)している時に働く、

「交感神経」

と、

夜間(寝ている時)やリラックスしている時に働く、

「副交感神経」

の、2種類があります。

交感神経が優位に働くと、血圧が上がったり、心と体が興奮します。

一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少し、

心と体が休んでいる(リラックスしている)状態になります。

「交感神経」と、「副交感神経」がバランスを取ってり働いてくれているおかげで、健康が保たれています。

このバランスが崩れてしまうと身体に不調を感じてしまいます。

これを、自立神経の乱れた状態といいます。

ストレス、や肉体疲労、不規則な生活などが、

自立神経の乱れを引き起こす原因として考えられています。

職場などの人間関係によるストレスは、

避けられないかもしれませんが、

副交感神経の働き活発にする、

自分なりのストレス解消法を見つけられるといいですね。

けやき接骨院でした。