邑楽郡大泉町のけやき接骨院と自律神経

query_builder 2021/03/23
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イラストAC自律神経






群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。






皆さん「自律神経」という言葉を聞いたことがあると思います。




よく




「自律神経が乱れる」




とか、




「自律神経失調症」




何て言葉を耳にすると思います。




では、「自律神経」とは何なんでしょうか?




自律神経は、皆さんの意思とは関係なく、内臓の働きや代謝、体温などの機能を調整するために、24時間働いてくれています。




昼間や活動(運動時など)している時に働く、




「交感神経」




と、




夜間(寝ている時)やリラックスしている時に働く、




「副交感神経」




の、2種類があります。




交感神経が優位に働くと、血圧が上がったり、心と体が興奮します。




一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少し、




心と体が休んでいる(リラックスしている)状態になります。




「交感神経」と、「副交感神経」がバランスを取ってり働いてくれているおかげで、健康が保たれています。




このバランスが崩れてしまうと身体に不調を感じてしまいます。




これを、自立神経の乱れた状態といいます。




ストレス、や肉体疲労、不規則な生活などが、




自立神経の乱れを引き起こす原因として考えられています。




職場などの人間関係によるストレスは、




避けられないかもしれませんが、




副交感神経の働き活発にする、




自分なりのストレス解消法を見つけられるといいですね。










けやき接骨院でした。







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