接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と複合糖質と単純糖質 | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

昨日のブログに引き続き「糖質」について書いていきます。

少し昨日のおさらいをします。

複合糖質とは、多糖類で、でんぷん質で、お米・パン・うどん・いも・とうもろこし、など。

単純糖質とは、単糖類で、砂糖・果物・はちみつ・お菓子・ジュース、など。

単糖類というの、これ以上、分解できない糖質のことをいいます。

複合糖質の多糖類は、ゆっくり消化吸収されることによって、血糖値の上昇も時間をかけて代謝されていきます。

単糖類は急激に吸収されるので、急激に血糖値が上がってしまいます。

すると体内に糖を取り込もうとします。

さらに脂肪細胞にも余ったエネルギーが取り込まれたり、脂肪も増えやすくなってしまいます。

けやき接骨院でした。