接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 邑楽郡大泉町のけやき接骨院と即発性筋肉痛 | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

以前こちらのブログでも、「筋肉痛（遅発性筋肉痛）」について書いたことがありますが、今回は「即発性筋肉痛」についてと、即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛の違いについて書いていこうと思います。

運動中とか運動直後に起こるのが「即発性筋肉痛」です。

肉離れや、筋断裂も運動中に出る痛みではありますが、それとは違います。

久しぶりに運動をした時に、

「ふくらはぎが痛い」

「太ももが痛い」

血流が悪いかったり、酸素の欠乏だったりが原因だといわれています。　

意外とストレッチをしたり、マッサージをすると、

「だいぶ軽くなった」

なんてこともありますよね。

皆さんが一般的にいう筋肉痛は「遅発性筋肉痛」のことを言っています。

翌日～翌々日に、時間を置いて起こる「遅発性筋痛」を「筋肉痛」と呼んでいます。

運動によって傷ついた筋肉の線維を修復しようとするときに起こる痛みだと言われています。

歳をとると筋肉痛が遅く出るなんて言われていますが、これも定かではありません。

科学的な根拠はありませんが、でも多くの人が実感しているのも事実です。

けやき接骨院でした。