邑楽郡大泉町のけやき接骨院と糖質制限

query_builder 2021/05/21
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イラストAC脂肪







群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。






今日は糖質制限について書いていきます。




以前からよく耳にしますよね。




糖質制限を行うと、まず、糖質を余分に摂り過ぎることがなくなるため脂肪として蓄えられにくくなります。




糖質は本来、体を動かすエネルギーになるものですが、糖質の摂取量が少なくなると、体は糖質のかわりに、たんぱく質や脂質をエネルギーとして使うようになります。




このように、エネルギーとして脂肪が燃焼されやすい体を作っていくというのが、糖質制限ダイエットのしくみです。




糖質ダイエットの中には、炭水化物を一切取らないという方法もあるようですが、それはあまりおススメ出来ません。




以前のブログでも書きましたが、




炭水化物=糖質+食物繊維




です。




少し長くなりますので次回に続きます。









けやき接骨院でした。






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