群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』でぎっくり腰の対策を

2020/08/13

健康

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

今日は簡単に「ぎっくり腰」について話してみよう思います。

ぎっくり腰になったことがある人って結構いるのではなでしょうか？

「ぎっくり腰」とは「急性腰痛症」(急性腰痛・突発性腰痛など)のことを言います。

びっくり腰っていう人もいますね。

よく重たい物を持った時になるなんて言いいますが、場合によっては咳をしただけで、立ち上がろうしただけでも起きてしまいます。

突然動けないほどの激痛に襲われることから「魔女の一撃」なんて呼ばれたりもします。

はっきりとした原因がわからないもの多く「冷え」だったり、「運動不足」なんかも原因の一つと言われています。

ケガなどもそうですが不意に起きてしまうので、防ぎようのない部分もあるかもしれませんが、生活習慣を見直すだけでも十分効果があります。

対策や予防としては

①お仕事などの姿勢や動作を気を付ける。

②コルセットを着用する。

③ストレッチやトレーニングをする。

忘れたころにぎっくり腰になってしまう、定期的に腰を痛めてしまう、そんな方はぜひ一度ご相談だけでもお待ちしております。

けやき接骨院でした。