接骨院を大泉町で展開し交通事故治療・骨折や脱臼・スポーツ外傷等をケアいたします | 大泉町の接骨院・朝起きた時の痛み | 健康 | 整体・接骨業を群馬の大泉で行い捻挫や身体の不調に対してできるセルフケアをご紹介

群馬県邑楽郡大泉町の『けやき接骨院』です。

朝起きた時、

「首が痛い・・・」

「腰が痛い・・・」

そんなかた結構多いのではないでしょうか？

寝違えの原因として考えられるのは、

●睡眠中不自然な姿勢が続いたために、

一部の筋肉に血液の供給が不足している

●前日などに、いつもはしないスポーツや労働をして、

一部の筋肉が疲労している

●寝ている時に上手く寝返りが打てない

などなど。

起床時に痛くなり、数時間で痛みが改善していくようなら、

徐々に首を動かしていきましょう。

痛みが強い場合には、その他に手足のしびれはないか、

手足の動きは正常かを確認しましょう。

可能なら緩やかにストレッチするのも、

有効な場合がありますが、

痛みを我慢してストレッチするのは、

逆効果になってしまう場合もあります。

同じように整体やマッサージが有効な場合もあるかもしれませんが、

余計に痛くなる場合には良くありません。

そんな時は1度、ご相談だけでも。

けやき接骨院でした。